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許多人腰酸背痛(mechanical low back pain)，去看過復建科(rehabilitation or orthopedic clinic)，不管是什麼診斷，幾乎醫師都會轉診患者去接受物理治療(physical therapy)，內容一定包括：電療(Electrical stimulation: TENS or IFC)、熱敷(Hot pack)、牽引(Mechanical lumbar traction)；偶爾在來一個超音波(Ultrasound)
你一定會問：難道不管什麼病症，這些套餐式的治療儀器，真的會有效果嗎？
實驗報告指出：
約有250為下背痛患者，其在接受機械式腰追牽引(Mechanical lumbar traction)時，其中只有40﹪的人可以當場獲得疼痛(pain)或身體舒緩(Lumbar range of movement)的改善，換句話說，10個拉腰的人，可能有一半以上的人是沒有立即效果的。
可是有人一定會說：『要慢慢拉，才會有效果』
該實驗報導，繼續追蹤患者後續的治療，且患者每拉過兩次牽引，第三次牽引時，就增加一公斤的牽引重量，研究持續追蹤患者接受六次的物理治療，結果發現只有45﹪的人無論在疼痛、自我感覺進步以及日常生活功能進步上有顯著的進步，
換句話說，即使是持續慢慢的牽引，也未必是人人都有效果，甚至有效果的人只有一半不到的機率
那到底怎樣的判斷才能夠知道自己適不適合牽引?
腰酸背痛難道真的不能夠治癒嗎?
按摩有效嗎?
運動有效嗎?
要做哪運動呢?
請密集期待後續報導
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